Tag: volle granen

Sport / Berichten - 5 maanden geleden

Deze beste koolhydraten voor hardlopers

Koolhydraten zijn één van de belangrijkste energiebronnen, naast eiwitten en vet. Je lichaam slaat koolhydraten op als glycogeen en gebruikt dit als brandstof tijdens je trainingen en wedstrijden. Toch zijn niet alle koolhydraten hetzelfde. Dit zijn...